Подберите диету для эффективного снижения, учитывая ваш пол и возраст
Каков ваш обычный ритм физической активности?
Как много энергии у вас обычно в течение дня?
Легко ли вы теряете вес при соблюдении диеты?
Диета - это способ сохранить стабильный вес .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Включили ли вы подсчет калорий в свой обычный режим питания?
Наш план питания предлагает вам приемы пищи, спланированные заранее
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вам хотелось бы включить для разнообразия в рацион?
Какие источники белка вы бы хотели добавить в свой рацион?
Как проходит ваш обычный день?
Каково ваше стандартное время сна?
Как часто вы ощущаете стресс в своей жизни?
Ограничение потребления углеводов до 5% в день поможет быстро снизить сахар в крови
Содержание сахара в крови
Стремитесь ли вы избавиться от привычек, которые могут повредить вашему здоровью?
Можно выбрать несколько ответов
Как часто чувство голода побуждает вас к следующему приему пищи?
Кетоз поможет вам оставаться сытыми на весь день, благодаря правильно рассчитанным порциям
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы позволяете себе поесть фаст-фуд или калорийную нездоровую пищу?
Сколько стаканов воды вы потребляете в течение дня?
В завершение тестирования мы разработаем для вас персональную стратегию питья, чтобы улучшить ваши показатели
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
С нашим планом вы заметите изменения уже через неделю.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
